El psicólogo y escritor Bernardo Stamateas analiza los mitos sobre la felicidad y propone claves desde la psicología positiva para alcanzarla.
El psicólogo y escritor Bernardo Stamateas afirmó que “los problemas y la felicidad no se excluyen; son caminos paralelos”. En una reflexión sobre el concepto de felicidad, señaló que existen múltiples ideas instaladas que, en realidad, son mitos.
Según Stamateas, uno de los mitos comunes es “futurizar la felicidad”, es decir, pensar “seré feliz cuando tenga el auto, la casa o un buen trabajo”. Explicó que los logros generan una satisfacción que dura aproximadamente tres meses, tras lo cual la persona vuelve a su estado emocional habitual.
Otro mito es creer que resolver problemas conduce a la felicidad. Stamateas sostuvo que, al resolver un conflicto, se experimenta alivio, tranquilidad o calma, no necesariamente felicidad. Asimismo, indicó que una persona puede atravesar dificultades y conservar la felicidad, ya que ambos aspectos son “caminos paralelos”.
El psicólogo también advirtió que evitar lo negativo no genera felicidad, sino que puede aumentar las complicaciones. “Todo lo que evitamos en nuestra vida aumenta”, declaró.
Stamateas definió la felicidad como “una experiencia temporal y circunstancial”, no un estado permanente. Destacó que emociones y valores como la calma, la honestidad y la coherencia poseen una “belleza y profundidad inmensas” y suelen recibir menos atención.
Desde la psicología positiva, ofreció algunos consejos para ser más feliz: ser agradecido, recordar momentos agradables, invertir dinero en experiencias en lugar de bienes materiales, y tener sueños o metas, aunque sean pequeños. “Las metas nos fortalecen y generan resiliencia”, afirmó.
Finalmente, recomendó juntarse con personas felices que se alegren en la alegría ajena, ya que “la felicidad es contagiosa”.